1. 뇌 가소성과 노화뇌 가소성(Neuroplasticity)은 신경회로가 학습과 경험에 따라 변화하는 능력을 의미합니다. 나이가 들어도 창의적 활동과 학습을 통해 뇌 가소성을 유지하면 기억력, 집중력, 판단력이 향상되고, 신경세포 재생과 텔로미어 보호에도 도움을 줍니다.2. 창의적 활동의 세포 영향신경세포 보호창의적 활동은 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor) 분비를 증가시켜 신경세포 성장과 연결을 촉진합니다.이는 뇌 노화 억제와 치매 예방에도 기여합니다.미토콘드리아 활성화정신적 도전과 학습 → 세포 에너지 대사 향상활성산소 제거 → 산화 스트레스 감소 → 세포 손상 억제정서 안정과 스트레스 감소예술, 음악, 글쓰기 등 창의적 활동 → 코르티솔 감소, 옥시토신 증가정서..