1. 서론 — 세포 속 ‘작은 발전소’가 늙으면 몸 전체가 늙는다 우리 몸의 모든 세포에는 **미토콘드리아(Mitochondria)**라는 작은 소기관이 있습니다. 이곳은 음식에서 얻은 영양소와 우리가 들이마신 산소를 결합해 **ATP(아데노신삼인산)**라는 에너지를 만듭니다. 심장이 뛰고, 근육이 움직이고, 뇌가 생각하는 모든 과정이 미토콘드리아 덕분이죠. 문제는 나이가 들수록 미토콘드리아의 수와 기능이 감소한다는 것입니다. 이는 단순한 피로를 넘어서 노화, 대사질환, 신경퇴행성 질환까지 이어집니다. 따라서 ‘저속노화’를 원한다면, 미토콘드리아를 젊게 유지하는 것이 핵심입니다. 2. 미토콘드리아 노화의 주요 원인 (1) 산화 스트레스 ATP 생산 과정에서 생기는 활성산소(ROS)가 미토콘드리아 DNA ..